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スポーツジムに欠けているものは、ただ一つです。

それは「自分自身の思考」の場、
自分の人生について集中して考える場です。

ヘンリー・フォードの言葉が頭に浮かびます。

「思考することは、
この世で一番困難なことである。」

それゆえ、ほとんどの人は思考しないのだ

私は「思考がこの世で最も困難」とまでは言いません。

でも思考は、最も生産的な時間の使い方です。

特に一人でエクササイズに励んでいる時は、
生産的なだけではなく、
力強い思考をするための最高の機会でもあるのです。

イヤホンをしていても、聞いている内容が教育的なもの、
やる気を高めるものであれば思考できる時もあります。

でも実際は、トレーニング中にイヤホンをしている人や、
テレビを見ている人のほとんどは、何も考えていません。

彼らはただ激しい音楽を聞いたり、
「ドラマチャンネル」を見ているのです。

そう、24時間放送のチャンネルの「ドラマチャンネル」です。
何万ものストーリーから前向きなストーリーを選び、
数カ月の間ドラマ化する番組です。

あなたが「ドラマチャンネル」を見ている間、
「あなたの人生」が過ぎ去っていきます。

辛口なことを言わせてもらえば、
心配しなくても人生なんて、
ほんの一瞬のものです。

ですから、そんなチャンネルを見ていると、
自分自身の人生を見逃すことになってしまいます。

さて、私は「いつ寝ているのですか？」とか
「何故そんなに多くのことができるのですか？」
など、疑問に思われることがよくあります。

私はTO DOリストを見て考えます。

「やるべきことは山ほどある。時間はない」と。

（これは見ての通り簡潔な文ですが、
偉大な人間になるための鍵の一つです。
もう一度読んで理解できたか、確かめてください。）

もちろん、エクササイズにiPodが欠かせない人は、
私の話に耳など貸さないことは十分承知しています。

でも、私は自分自身の体験上、
また実際に話したことがある偉大な人物の経験上、
確信していることがあります。

それは、

「エクササイズの時間こそ、

自分の人生について考え、

自分の未来像を思い描き、

それを実現させるプランを練るために最適である」

ということです。

エクササイズの時間は、筋肉を鍛えるだけではなく、

｢人生で本当に大切なことを実行するぞ！｣

という決意を固める機会でもあるのです。

ヒルスプリント、ヒンズースクワット、プッシュアップ、
あるいは水泳といったトレーニングしながら、
イマジネーションの力を駆使して、
あなたは人生を大いに飛躍させることができます。

この「イマジネーション」というチャンネルは、
朝も昼も夜も真夜中もやっているテレビより、
はるかに有益なのです。

あなたもそのチャンネルに合わせて、
自分も体験できるかどうか、確かめてください。

マット・フューリー

ほんとだよ、ドラマ見てるうちに自分の人生終わっちまうよ。

俺はもっと自分の意思で物事をするようにしよう。